Ook voor senioren heeft Sportoase heel wat te bieden.

Sportoase Duinenwater start vanaf heden met een programma op maat

Fitness

Een programma op maat gemaakt door een van onze fitness begeleiders. Deze programma's bevatten zowel spierverstevigende (kracht) als cardiovasculaire (conditie) oefeningen. Daarnaast worden ook oefeningen gegeven op vlak van stabiliteit, lenigheid, houding en indien nodig revalidatie of preventie van blessures.

Aqua fit / Aqua-senior

Deze les wordt op muziek gegeven en er wordt met klein materiaal gewerkt, noedels, gewichtjes, handschoenen, ... De les gaat door in het water waardoor gewrichten minder belast worden. Je moet voor deze les niet kunnen zwemmen aangezien ze doorgaat in een zwembad van +/- 1m40.

Seniorenzwemmen

Gaat door in het instructiebad. Dit aparte zwembad met verstelbare bodem heeft een aangename temperatuur van +/-30°. De redder van dienst geeft je graag enkele tips en/of een trainingsschema (let wel: er wordt geen individuele zwemles gegeven).