Maak kosteloos kennis met al het beste op vlak van sport en gezondheid tijdens ons grote afsluitweekend van de Time to Start-dagen bij Sportoase. Doe mee aan try-out groepslessen, leer de allerlaatste nieuwe snufjes kennen op vlak van fitness en laat je gezondheid in kaart brengen met onze Healthscan. Word je tijdens ons afsluitweekend lid, dan geniet je van alle exclusieve voordelen van onze Time to Start-actie. Ontdek hieronder alvast onze volledige planning en maak je mee klaar voor een gezonde start van het nieuwe jaar!
Programma afsluitweekend
Zaterdag 15 januari
10u00
Club Dance
In deze les wordt er al dansend gewerkt aan de conditie. Met een eenvoudige choreografie gaan we lekker zweten op funky muziek en zorgen we voor een optimale vetverbranding.
Cycling
De les bij uitstek om aan je conditie te werken! Een uurtje lekker zweten met niet al te veel aan je hoofd. Gewoon fietsen en je laten leiden door de beat van de muziek. Klimmen, sprinten,... het kan allemaal en iedereen komt aan de eindstreep.
10u00
11u00
HIIT workout
Een effectieve en efficiënte workout waardoor je aan vetverbranding doet, je uithouding verbetert en je spieren versterkt. Het is een nieuwe vorm van intervaltraining waarbij je je bij elke oefening voor 100% geeft, afgewisseld met korte rustmomenten. Je verliest vlot tot 1000 cal per les.
12u00
Aqua Fit
Een les op muziek in ondiep water. Door gebruik te maken van halters, noodles, gloves en andere attributen die spierverstevigend werken, zorgen we voor een snel en optimaal resultaat!
12u00
13u00
Kick & Fun
Leef je uit met boksen en trappen op de kick bag op fijne muziek. Door de kicks, punches, speed drills en muscle challenges vliegt de conditie vooruit en worden alle spiergroepen aangesproken.
14u00
Zumba
Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinomuziek. Je zal tijdens de Zumba workout heel wat calorieën verbranden. Maar Zumba is vooral leuk, gemakkelijk en effectief. Iedere les geeft je een feestgevoel.
14u00
15u00
Yin Yoga
Een krachtige les vol ontspanning. Fitheid is meer dan fysiek sterk zijn. Een gezonde geest in een gezond lichaam is even belangrijk!
Maak kennis met onze healthclub
Boek jouw afspraak met een coach
Leer de allernieuwste snufjes van onze ultramoderne Technogymtoestellen kennen en haal zo alles uit jouw workout. Boek nu jouw gratis en persoonlijke begeleidingsronde doorheen onze Healthclub en start zo het nieuwe jaar met heel wat extra kennis over het belang van sporten voor jouw gezondheid.
Start met sporten
aan de allerbeste voorwaarden
Bij Sportoase wensen we je het allerbeste toe voor het nieuwe jaar. Daarom pakken wij in januari dan ook uit met de allerbeste promo's. Januari 2022 wordt go-time bij Sportoase. De straffe verhalen van aan de kersttafel maken dan plaats voor straffe workouts op onze ultramoderne toestellen. Ben jij er klaar voor? Wij alvast wel!
Zondag 16 januari
9u00
Pilates
Tijdens deze body & mind workout wordt er veel aandacht besteed aan een juiste houding, met stabilisatie van bekken en schouders. Door vloeiende bewegingen in combinatie met correcte ademhaling en intense concentratie, boek je vrij snel resultaat.
9u00
10u00
Flow Yoga
Ben je na een dag vol stress aan ontspanning toe? Dan is dit een les voor jou. Met balansoefiningen op muziek en op een rustig tempo werken we aan relaxatie en concentratie op de ademhaling.
Cycling
De les bij uitstek om aan je conditie te werken! Een uurtje lekker zweten met niet al te veel aan je hoofd. Gewoon fietsen en je laten leiden door de beat van de muziek. Klimmen, sprinten,... het kan allemaal en iedereen komt aan de eindstreep.
11u00
Power
Bij Power maken we gebruik van een halter met gewichten. De zwaarte van de halter kan individueel aangepast worden. Bij elk liedje train je een andere spiergroep.
11u00
12u00
Aqua Balance
Tijdens deze amusante les zetten we het ganse lichaam aan het werk om in balans te blijven op het water. Spektakel en plezier verzekerd tijdens deze aquales.
13u00
Just Boxing
Een intensieve conditie- en bokstraining voor mannen én vrouwen, zonder fysiek contact.
13u00
14u00
Kick & Fun
Leef je uit met boksen en trappen op de kick bag op fijne muziek. Door de kicks, punches, speed drills en muscle challenges vliegt de conditie vooruit en worden alle spiergroepen aangesproken.
Ontdek ons volledige aanbod
Sportoase De Lijster - Londerzeel is een ontspanningsoord voor jong en oud. Ontdek al onze faciliteiten voor een gezellige en sportieve dag, met onder meer onze fitness, grote recreatieve zwemzone met spectulair glijbanencomplex, uitgebreide groepslessenpakket en zoveel meer.
