16 januari 2020
We trokken op onderzoek en leerden meer over jullie goede voornemens!
De volgende vijf kwamen het vaakst bovendrijven.
Met stip op nummer 1 staat het goede voornemen om af te vallen. Of het nu is om de extra kerstkilo's kwijt te raken of dat er al langer het plan was om af te vallen: hoe dan ook grijpen veel mensen na de feestdagen de kans om hun levensstijl te verbeteren door meer te bewegen en gezonder te eten. Een dieet volgen kan snel resultaten opleveren op de weegschaal. Bij Sportoase raden we echter aan om je algemene levenswijze licht aan te passen!
Spring gerust binnen in onze fitness en praat er (geheel vrijblijvend) over met één van onze coaches!
Het hebben van een druk leven zorgt ervoor dat we onze familie en vrienden minder vaak zien dan we eigenlijk zouden willen. Veel mensen willen in het nieuwe jaar daarom meer tijd vrijmaken voor familie en vrienden.
Waarom deze twee meest populaire voornemens niet combineren? Kom samen Sporten. Elk lid van Sportoase krijgt de mogelijkheid vrienden uit te nodigen dankzij de 'Bring-a-Friend-vouchers' van Sportoase. Één sportieve vriend is leuk, maar afwisseling van sportpartner is nog interessanter! Bovendien zorgt samen sporten ervoor dat je makkelijker weet vol te houden. Twee voornemens in één klap!
Geld speelt een grote rol in ons leven. niet gek dus dat dit voornemen populair is voor het nieuwe jaar. Wie goed met geld omgaat, zal meer over hebben om leuke dingen te doen of te sparen.
Investeren in je gezondheid is de beste (financiële) investering die je kan maken. Bovendien zijn er geregeld spectaculaire promoties die ervoor zorgen dat je méér geniet voor nog minder!
Een klassieker. Roken heeft veel nadelige gevolgen voor je gezondheid én voor je portemonnee. Het nieuwe jaar is voor velen dan ook een reden om te (proberen) stoppen met roken.
We horen vaak dat personen die stoppen met roken het negatieve effect op de weegschaal aflezen. Dat hoeft zo niet te zijn! Start met fitness of zwemmen in deze zelfde periode. Je lichaam zal snel aangeven te profiteren van de extra zuurstof. Je energiepijl zal in de eerste fase na het stoppen sterk de hoogte inschieten!
Als je veel stress hebt in je leven, is het belangrijk om af en toe even op adem te komen. Veel mensen willen dan ook minder stress en meer rust in 2020.
Een gezonde geest in een gezond lichaam. Naast de dagelijkse stress én de sportieve inspanningen, is het belangrijk om je lichaam de nodige rust te gunnen!
Bij Sportoase kan je terecht voor een deugddoende sauna, stoombad of meer. Bovendien zijn onze yoga-lessen de perfecte manier om de dagelijkse stress helemaal te vergeten.
Start goed en breng ons dit weekend tijdens de Experience Days een vrijblijvend bezoekje
Nog tot en met 19 januari geniet je bovendien van de allerbeste promoties
10 januari 2020
2019 ligt intussen helemaal achter ons, we blikken graag met u terug op een geweldig Sportoase-jaar.
Sportoase breekt zo alle records en telde in totaal 3.681.257 bezoekers!
27 december 2019
"Een goede gezondheid" , ongetwijfeld dé bekendste en meest gegeven nieuwjaarswens op 1 januari. Maar wat definieert nu eigenlijk een gezond iemand.
Dat er een verschil is tussen fysieke en mentale gezondheid hoeven we jou niet te vertellen. Maar ook het begrip 'fysieke gezondheid' is voor iedereen anders
Fysieke gezondheid heeft te maken met je lichamelijke toestand zoals eventuele (on)gemakken, aandoeningen, ziektes, vet- en vocht verhouding, hartslag in rust, cholesterol.... Je lichaam is je gereedschap, verzorg het dan ook! Om een gezonde geest in een gezond lichaam te hebben is voldoende beweging van groot belang. Laat dus zeker een coach zijn of haar licht schijnen over jouw sportieve (in)activiteit. Samen gaan we voor het hoogst haalbare!
Sportoase TIP: Sportoase beschikt over de meest moderne toestellen op de markt waaronder ook de revolutionaire multiscan die niet enkel je fysieke gezondheidstoestand in kaart brengt maar ook bekijkt hoe weerbaar je voor stress-situaties bent .
Klik hier en maak je afspraak voor je kosteloze en vrijblijvende gezondheidsanalyse
Bovendien zorgen deze moderne fitnesstoestellen er niet alleen voor dat je je fitness-oefeningen goed uitvoert, het moderne karakter en de opvolgingsapp (MYWELLNESS) zorgt bij velen voor extra motivatie en een garantie op een lange en duurzame sportbeoefening.
Gezondheid slaat niet alleen op het lichamelijk functioneren, maar evengoed op iemands mentaal functioneren. Een persoon kan in optimale fysieke gezondheid verkeren en zich vitaal en vol energie voelen, maar kan tegelijkertijd mentaal moeilijkheden ervaren. Ook hier helpt beweging en een juiste begeleiding het zelfvertrouwen te vergroten en komen er endorfines vrij die de mentale gezondheid alleen maar ten goede komt.
Sportoase TIP: Sporten in groep zorgt voor een fun-factor, samenhorigheid en een gegarandeerde boost in je zelfvertrouwen (en nieuwe vrienden heb je nooit teveel). Wekelijks is er in elke vestiging een groot aanbod aan verschillende groepslessen (per niveau, per doel,per leeftijd)
Op hun beurt kunnen fysieke en mentale gezondheid niet losgekoppeld worden van iemands sociale leefwereld. Verbonden zijn door sterke sociale relaties en kunnen participeren in de maatschappij zijn een uiting van een goede sociale gezondheid, en dragen tegelijk bij tot fysieke en mentale gezondheid.
Sportoase TIP: Dankzij onze persoonlijke coaches hoeft sporten niet uitsluitend over fysieke gezondheid te gaan. Het Sportoase-gevoel staat gekend om het sportieve én sociale karakter! Welcome to thé club!
Gezondheid kent dus drie dimensies: een fysieke, mentale en sociale. En uiteraard beïnvloeden ze elkaar. Gezondheid moet daarom gezien worden als een holistisch begrip. Het gaat enerzijds over de mens in zijn geheel en anderzijds heeft het een invloed op alle aspecten van het dagelijks functioneren. In het werken aan gezondheid wordt steeds rekening gehouden met deze drie zaken.
Laat dit laatste nu ook de missie en visie van Sportoase zijn, zoveel mogelijk mensen op een zo laagdrempelig mogelijke manier laten kennis maken met beweging en met oog op een lange gezondere toekomst voor iedereen.
Zo organiseren we vanaf 16 februari weer loopsessies in en rond Antwerpen waar echt iedereen(beginner, niet-loper, of frequente loper) aan kan deelnemen.
Wil je mee aansluiten? Klik hier voor alle info over ANTWERPEN LOOPT
18 december 2019
Belgisch toptriatleet (en Sportoase-ambassadeur) Pieter Heemryck sluit 2019 af met eerste plaats in internationale ranking.
Met de Challenge Daytona in de Verenigde Staten werd dit weekend de laatste grote internationale triatlon van het seizoen 2019 gehouden en na afloop werd de definitieve World Bonus ranking van Challenge Family bekendgemaakt, met op kop een Belg: Pieter Heemeryck. Met vijf overwinningen en een tweede plaats in The Championship pakte Pieter bijna het maximum der punten. Bij de vrouwen is Radka Kahlefeldt de eindwinnares. De eindzege levert Pieter Heemeryck een mooie bonus van 30.000 dollar op.
13 december 2019
Om je als kind veilig te voelen én veilig te bewegen in het water is een vroege watergewenning van onschatbare waarde!
Door in te zetten op zwemveiligheid vanaf het eerste levensjaar, gaan we samen de negatieve cijfers tegen rond ongevallen in of rond het water.
Leren hoe naar de kant te komen, zich vast te houden, uit het water te komen,... Allemaal zijn het zaken die van groot belang kunnen zijn. Daarom leren wij ze vanaf het eerste levensjaar omgaan met water. De vaardigheden die ze onbewust aanleren tijdens deze lessen, zullen hen verder helpen in hun verdere evolutie als zwemmer!
Zwemmen vanaf de geboorte is enorm goed voor de gezondheid en ontwikkeling van je baby. Bovendien is het misschien de eerste aanzet naar levenslange interesse in sport en beweging. Behalve de longen, zullen ook de hersenen positieve prikkels ontvangen. Ook de 5 zintuigen worden op unieke wijze aangesproken en ontwikkeld.
Huid-op-huid contact versterkt de band tussen jou en je kind. Voor ouders met meerdere kinderen kan het babyzwemmen de uitgelezen kans zijn om dit ook toe te passen. Gedurende de les krijgt het ene kindje de volledige aandacht van de ouder. Zelfs je smartphone kan geen roet in het eten gooien ;-). Een uniek moment, elke week opnieuw!
Door je kind op vroege leeftijd kennis te laten maken met water, voorkom je de eventuele ontwikkeling van waterangst op latere leeftijd. Oefeningen waarbij het kind zelfstandig beweegt en zich vasthoudt aan de kant zijn heel goed voor het zelfvertrouwen van je baby. Ook voor de ouder zien we positieve ontwikkelingen. Je kind loslaten is immers geen evidente opgave. Trots zal overheersen!
In het water zijn, draagt bij aan de verbetering van de coördinatie. Ter illustratie: Een onderzoek van de Noorse Universiteit van Wetenschap & Technologie in 2009 heeft aangetoond dat baby's die zwemmen een beter evenwicht hebben en makkelijker voorwerpen oppakken.
Drijfvermogen en waterweerstand zorgen dat baby's meer spieren trainen. Dat is effectiever in het water dan op het land. Volgens hetzelfde onderzoek zouden zwemmende baby's iets later kruipen, maar wel sneller lopen, dankzij een uitstekende spierbeheersing.
Door te reageren op terugkerende opdrachten kunnen de mentale vaardigheden van je baby en het begripsniveau worden vergroot. Bovendien zorgen wekelijkse zwemlessen voor meer structuur in je week en je dag. Op die manier verzeker je jezelf van frequent plezier en sociale activiteiten.
13 december 2019
Ontdek snel of jouw tekening voor een extra cadeautje zorgde!
Volgende kunstenaars mogen een extra prijs ophalen aan de balie van hun sportcentrum:
02 december 2019
Op 3 december is het 'Internationale Dag voor Mensen met een Beperking'!
Dat we bij Sportoase algemene toegankelijkheid hoog in het vaandel dragen is geen geheim. Het spreekt dan ook voor zich dat we de algemene toegankelijkheid voor personen met een beperking bij Sportoase graag in de aandacht zetten.
Dat we onze infrastructuur hierop aanpassen is voor Sportoase een evidentie, denk aan speciale parkeerplaatsen, liften waar nodig, aangepaste kleedruimtes of zelfs een zwembadlift om personen in het water te laten zakken. We zetten echter ook extra in op opleidingen voor al onze medewerkers! Dit in nauwe samenwerking met G-sport Vlaanderen.
Alle sportievelingen kunnen bij Sportoase terecht, 362 dagen per jaar!
We beschikken over een speciale mindervalidenlift in onze zwembaden waarmee in je in alle comfort in al onze zwembaden kan worden neergelaten, het zwembad verlaten kan op dezelfde manier. De lift kan gebruikt worden in al onze baden, zo kan iedereen baantjes zwemmen (+/- 28 graden) of ontspannen in het recreatiebad (30 à 32 graden). Onze redder helpen je met de glimlach verder!
Verder hebben wij een aangepaste mindervalideningang en is er een gehandicaptenkleedkamer met stoeltjes en banken. Er zijn rolstoelen voor gebruik in het zwembad en er zijn lockers -op elke hoogte- om kledij veilig weg te bergen.
Personen met een beperking krijgen op vertoon van de European Disability Card korting op hun toegangsprijs. Begeleiding betaalt het gewone tarief. Komt u met een groep van meer dan 10 personen, dan geniet je ook van een groepskorting!
Tot in Sportoase!
28 november 2019
Samen met heel Vlaanderen kleurt Sportoase rood op 29 november 2019: Rode Neuzen Dag!
Op vrijdag 29 november is het Rode Neuzen Dag en viert heel Vlaanderen feest. Daarom kleurt alles en iedereen rood! Jij ook?
We doen een warme oproep om die dag te komen fitnessen, zwemmen, sporten,... in het rood! Volledig in het rood of met een rood accentje, elk gebaar van sollidariteit is mooi!
Wist je trouwens dat Sportoase dit jaar bijna 5.000€ kon inzamelen door de verkoop van de bekende rode neuzen?!
13 november 2019
De vraag om te zwemmen met een wetsuit blijft groot. Sportoase gaat graag in op die terechte vraag van clubs.
Zo geven we alle triatlonclubs en hun leden de kans om wekelijks met wetsuit te zwemmen in de zwembaden van Sportoase.
Elke woensdag, vroeg in de morgen, krijgt u de kans te genieten van de Sportoase Wetsuit Wednesdays!
Indien u hiervoor interesse heeft, kan u het Sportoase-zwembad van uw keuze steeds contacteren!
