19 april 2019
Sporten is gezond, maar wat met blessures? Om lang te kunnen genieten van bewegen en je favoriete sport, is het belangrijk om blessures geen kans te geven. Met onze 6 geweldig handige tips is dat geen probleem.
18 april 2019
Zumba is een idee van Alberto Perez, een danser en choreograaf, en betekent eigenlijk 'snel bewegen en lol hebben'. Dat zegt meteen genoeg en het concept is dan ook een groot succes, al sinds de jaren ‘90. Heb je zelf zin om een zumbales te gaan volgen? Lees dan snel hieronder de voordelen!
17 april 2019
Ook dit jaar slaan Sportoase, Runners' Lab en ATV de handen in elkaar voor Antwerpen Loopt.
De 10 wekelijkse loopsessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en worden begeleid door fantastische coaches.
Een fijne en motiverende manier om je klaar te stomen voor De Antwerp Ten Miles of een andere afstand op 28 april!
Benieuwd hoe het er tijdens zo'n loopsessie aan toegaat? Bekijk hieronder de reportage die ATV maakte van de zesde trainingsloop.
12 april 2019
Voeding is een van de belangrijkste zaken die een impact hebben op je manier van sporten. Het juiste eten en drinken alvorens je begint te sporten, heeft een enorm positieve invloed op je prestatie. Naast wat je eet en drinkt, is ook het tijdstip waarop je dat doet heel belangrijk. Eet ongeveer 3 uur voor je gaat sporten en drink daarbij zeker een halve liter water.
12 april 2019
Ook dit jaar slaan Sportoase, Runners' Lab en ATV de handen in elkaar voor Antwerpen Loopt.
De 10 wekelijkse loopsessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en worden begeleid door fantastische coaches.
Een fijne en motiverende manier om je klaar te stomen voor De Antwerp Ten Miles of een andere afstand op 28 april!
Benieuwd hoe het er tijdens zo'n loopsessie aan toegaat? Bekijk hieronder de reportage die ATV maakte van de vijfde trainingsloop.
11 april 2019
Kinderen zitten vol energie en zeker tijdens de vakantie kunnen ze wel wat hulp gebruiken om die kwijt te raken. Sporten is de ideale uitlaatklep en bovendien ook nog eens superleuk. Gelukkig heeft Sportoase daarom een uitgebreid aanbod voor kinderen en jongeren én 6 goede manieren om hen aan het sporten te krijgen.
05 april 2019
De lente is weer in het land en de zomer loert om de hoek. Dat wil dus zeggen dat het wielerseizoen terug van start is gegaan. Het uitstekende moment om te beginnen werken aan jouw summer body. Niet gemakkelijk, maar wij proberen je toch te overtuigen.
04 april 2019
Ook dit jaar slaan Sportoase, Runners' Lab en ATV de handen in elkaar voor Antwerpen Loopt.
De 10 wekelijkse loopsessies zijn toegankelijk voor alle niveaus en worden begeleid door fantastische coaches.
Een fijne en motiverende manier om je klaar te stomen voor De Antwerp Ten Miles of een andere afstand op 28 april!
Benieuwd hoe het er tijdens zo'n loopsessie aan toegaat? Bekijk hieronder de reportage die ATV maakte van de vierde trainingsloop.
04 april 2019
Bij het fitnessen train je heel wat spieren en werk je aan je hele lichaam. Maar als je impulsief en overenthousiast op de toestellen springt, is de kans groot dat je weinig resultaat ziet of misschien zelfs letsels oploopt. Goede begeleiding is dan ook een aanrader.
