Maak kosteloos kennis met al het beste op vlak van sport en gezondheid tijdens ons grote afsluitweekend van de Time to Start-dagen bij Sportoase. Doe mee aan try-out groepslessen, leer de allerlaatste nieuwe snufjes kennen op vlak van fitness en laat je gezondheid in kaart brengen met onze Healthscan. Word je tijdens ons afsluitweekend lid, dan geniet je van alle exclusieve voordelen van onze Time to Start-actie. Ontdek hieronder alvast onze volledige planning en maak je mee klaar voor een gezonde start van het nieuwe jaar!
Programma afsluitweekend
Zaterdag 15 januari
9u00
Figuurtraining
Een gevarieerde workout waarbij het bovenlichaam wordt getraind met lichte gewichten. Buik, billen, armen en borststreek wordt intensief getraind op het ritme van de muziek. Deze workout is geschikt voor alle leeftijden.
Groepslessenzaal sporthal
9u00
10u00
BBB
De klassieker onder de groepslessen! Niet alleen Borst-Buik-Billen, maar ook armen, zitvlak... worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam, dan is dit iets voor jou.
Groepslessenzaal sporthal
Indoor Cycling
De les bij uitstek om aan je conditie te werken! Een uurtje lekker zweten met niet al te veel aan je hoofd. Gewoon fietsen en je laten leiden door de beat van de muziek. Klimmen, sprinten,... het kan allemaal en iedereen komt aan de eindstreep.
Cyclingzaal sporthal
11u00
Zumba
Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinomuziek. Je zal tijdens de Zumba workout heel wat calorieën verbranden. Maar Zumba is vooral leuk, gemakkelijk en effectief. Iedere les geeft je een feestgevoel.
Groepslessenzaal sporthal
11u00
13u00
Bootcamp
Een intensieve intervaltraining in circuitvorm. Zowel kracht als cardio komen aan bod en elke training ziet er anders uit. Een zeer efficiënte workout waardoor je aan vetverbranding doet, je uithouding verbetert en je spieren versterkt.
Groepslessenzaal sporthal
13u30
Fatburning
Via een doorschuifsysteem worden spierverstevigende oefeningen en conditietraining telkens afgewisseld. Steps, springtouwen en tal van andere trainingstools gebruiken we voor het cardiogedeelte. De krachttraining bestaat uit eenvoudige, maar uitdagende spierverstevigende oefeningen. Op het einde van de les doe je buikspieroefeningen en stretching. Deze intense les zorgt voor een hoge hartslag, waardoor de vetverbranding op gang komt.
Groepslessenzaal sporthal
13u30
14u00
Aqua Fit
Een les op muziek in ondiep water. Door gebruik te maken van halters, noodles, gloves en andere attributen die spierverstevigend werken, zorgen we voor een snel en optimaal resultaat!
Zwembad
14u30
Aqua Balance
Tijdens deze amusante les zetten we het ganse lichaam aan het werk om in balans te blijven op het water. Spektakel en plezier verzekerd tijdens deze aquales.
Zwembad
14u30
15u15
Pilates
Tijdens deze body & mind workout wordt er veel aandacht besteed aan een juiste houding, met stabilisatie van bekken en schouders. Door vloeiende bewegingen in combinatie met correcte ademhaling en intense concentratie, boek je vrij snel resultaat.
Groepslessenzaal sporthal
16u00
BBB
De klassieker onder de groepslessen! Niet alleen Borst-Buik-Billen, maar ook armen, zitvlak... worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam, dan is dit iets voor jou.
Groepslessenzaal sporthal
16u00
16u30
Zumba
Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinomuziek. Je zal tijdens de Zumba workout heel wat calorieën verbranden. Maar Zumba is vooral leuk, gemakkelijk en effectief. Iedere les geeft je een feestgevoel.
Groepslessenzaal sporthal
Maak kennis met onze healthclub
Boek jouw afspraak met een coach
Leer de allernieuwste snufjes van onze ultramoderne Technogymtoestellen kennen en haal zo alles uit jouw workout. Boek nu jouw gratis en persoonlijke begeleidingsronde doorheen onze Healthclub en start zo het nieuwe jaar met heel wat extra kennis over het belang van sporten voor jouw gezondheid.
Start met sporten
aan de allerbeste voorwaarden
Bij Sportoase wensen we je het allerbeste toe voor het nieuwe jaar. Daarom pakken wij in januari dan ook uit met de allerbeste promo's. Januari 2022 wordt go-time bij Sportoase. De straffe verhalen van aan de kersttafel maken dan plaats voor straffe workouts op onze ultramoderne toestellen. Ben jij er klaar voor? Wij alvast wel!
Zondag 16 januari
9u00
FTP Cycling
De les bij uitstek om aan je conditie te werken! Een uurtje lekker zweten met niet al te veel aan je hoofd. Tijdens deze les versterken we je basisconditie en je anaeroob vermogen door te fietsen op en rond je lactaatdrempels voor optimaal resultaat.
Cyclingzaal sporthal
BBB
De klassieker onder de groepslessen! Niet alleen Borst-Buik-Billen, maar ook armen, zitvlak... worden getraind. Wil je een stevig gespierd lichaam, dan is dit iets voor jou.
Groepslessenzaal sporthal
9u00
10u00
Just Move intro Shape
Cardio en kracht worden gecombineerd in deze pittige groepsles. Je zal je spieren zeker voelen na een uurtje!
Groepslessenzaal sporthal
FTP Cycling
De les bij uitstek om aan je conditie te werken! Een uurtje lekker zweten met niet al te veel aan je hoofd. Tijdens deze les versterken we je basisconditie en je anaeroob vermogen door te fietsen op en rond je lactaatdrempels voor optimaal resultaat.
Cyclingzaal sporthal
11u00
Hatha Yoga
Een krachtige les vol ontspanning. Fitheid is meer dan fysiek sterk zijn. Een gezonde geest in een gezond lichaam is even belangrijk!
Groepslessenzaal sporthal
Aqua Fit
Een les op muziek in ondiep water. Door gebruik te maken van halters, noodles, gloves en andere attributen die spierverstevigend werken, zorgen we voor een snel en optimaal resultaat!
Zwembad
11u00
11u30
Aqua Balance
Tijdens deze amusante les zetten we het ganse lichaam aan het werk om in balans te blijven op het water. Spektakel en plezier verzekerd tijdens deze aquales.
Zwembad
12u00
Zumba
Zumba is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op wereld- en latinomuziek. Je zal tijdens de Zumba workout heel wat calorieën verbranden. Maar Zumba is vooral leuk, gemakkelijk en effectief. Iedere les geeft je een feestgevoel.
Groepslessenzaal sporthal
12u00
13u45
Just Boxing
Een intensieve conditie- en bokstraining voor mannen én vrouwen, zonder fysiek contact.
Groepslessenzaal sporthal
14u45
Club Power
Bij Club Power maken we gebruik van een halter met gewichten. De zwaarte van de halter kan individueel aangepast worden. Bij elk liedje train je een andere spiergroep.
Groepslessenzaal sporthal
14u45
15u30
Bootcamp
Een intensieve intervaltraining in circuitvorm. Zowel kracht als cardio komen aan bod en elke training ziet er anders uit. Een zeer efficiënte workout waardoor je aan vetverbranding doet, je uithouding verbetert en je spieren versterkt.
Groepslessenzaal sporthal
16u00
Fatburning
Via een doorschuifsysteem worden spierverstevigende oefeningen en conditietraining telkens afgewisseld. Steps, springtouwen en tal van andere trainingstools gebruiken we voor het cardiogedeelte. De krachttraining bestaat uit eenvoudige, maar uitdagende spierverstevigende oefeningen. Op het einde van de les doe je buikspieroefeningen en stretching. Deze intense les zorgt voor een hoge hartslag, waardoor de vetverbranding op gang komt..
Groepslessenzaal sporthal
16u00
Ontdek ons volledige aanbod
Sportoase Elshout - Brasschaat/Schoten is een ontspanningsoord voor jong en oud. Ontdek al onze faciliteiten voor een gezellige en sportieve dag, met onder meer onze fitness, uitgebreide recreatieve zwemzone met verwarmde baden, sauna, whirlpool en stoombad, ons uitgebreide groepslessenpakket en zoveel meer.
